PARK TRAINING CLUB & SPA

「気持ちよく汗をかいて、気持ちよく汗を流す」

 綺麗な芝生の上で、話題のクロスフィットトレーニングやヨガ・ピラティスで気持ちよく汗をかいた後は、スパのお風呂やサウナで気持ちよく汗を流してリフレッシュしましょう! ダイエット・健康・スポーツパフォーマンスアップに効果的です。 月1回の運動でも、やるとやらないとでは大違い! 皆様のご参加お待ちしております(^ ^) 

 ●場所について: レッスン開催場所:南池袋公園「nest marche」 

(〒171-0022 東京都豊島区南池袋2-22-1) https://www.facebook.com/nestmarche/ 

スパ所在地:タイムズ スパ・レスタ 

(〒170-0013 東京都豊島区東池袋4-25-9 タイムズステーション池袋11階)

  http://www.timesspa-resta.jp/index.html 

●当日の流れ: 南池袋公園でレッスン (14:00〜15:00・16:00〜17:00)      

↓ タイムズ スパ・レスタへ各自移動 (入館券料金は参加料金に含まれています。入館券は1ヶ月間有効なので、当日利用しなくてもOK) 

 ●レッスン内容・スケジュール: 14:00〜15:00  「パーフェクトボディメソッド®」(強度★★☆) 体幹トレーニングの王道「プランク」を中心としたエクササイズに、プライオメトリクス、体幹トレーニング、ファンクショナルトレーニング、ダイナミックストレッチ、ピラティス等を融合させた身体の機能を最大限に引き出す、TwinsONEオリジナルの新しいクロスフィットトレーニングです。 ただ痩せるだけじゃない、ただ筋肉がつくだけじゃない。いつでもアクティブに動ける身体。「ワンランク上のパーフェクトボディ」を手に入れましょう。 ダイエット、筋力アップ、スポーツパフォーマンスアップに効果的です。 日差しを浴びながらガンガン汗をかきましょう! パーフェクトボディメソッド®についてはこちら→http://www.massiveimpactllc.com/12 

担当トレーナー:Chiaki(TwinsONE パーソナルトレーナー)

 プロフィール→http://www.massiveimpactllc.com/7 16:00〜17:00 「ヨガ」(強度★☆☆) ビギナーの方でも参加しやすい、ストレッチ系のヨガを中心とした内容です(^ ^) 体を柔らかくしたい、ダイエットしたい、むくみや疲れを取りたい方にオススメです。 夕方で涼しく気持ちよい時間に、ゆったりしたヨガを楽しみましょう。 

担当インストラクター;Yui(TwinsONE ヨガインストラクター) 

プロフィール→http://www.massiveimpactllc.com/7 

 ●その他詳細: 参加料金: ¥3,500 (スパ入館料込み・ワンドリンク付き・スパ入館券は当日南池袋公園でお渡し致します) 定員: 15名程度 持ち物: ・バスタオル (敷物用です。ヨガマットは5枚程ご用意がありますが、できるだけご持参ください) ・動きやすい服装 (南池袋公園に更衣室はありませんので、トレーニングウェアを着てお越し頂くか、お手洗い等でのお着替えとなります、スパでは館内着の無料レンタルがございます) 

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参加ご希望の方は、イベントページの参加ボタンを押して頂くか、下記のメールアドレスまでご連絡ください(^^) tedukac@massiveimpactllc.com

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